◆14가지 조루(사정지연) 대처법 > 공지사항

1. 아라비아 숫자를 헤아려 본다.

2. 전희를 오래 행하고 삽입은 뒤로 미룬다.

3. 페니스에 과도한 마찰자극을 주지 않는 체위(좌위, 여성상위 등)를 시도한다.

4. 섹스 전까지는 가능한 한 자극적인 생각을 하지 않는다.

5. 어려운 암산을 해 본다.

6. 정상위시 발가락을 말고 피스톤운동을 해본다.

7. 성교운동의 속도를 늦춘다.

8. 삽입한 채로 잠시 정지동작을 취한다.

9. 깊이 삽입한 채 치골에 의한 밀착자극운동을 행한다.

10. 콘돔을 이중으로 착용한다.

11. 충격적인 생각이나 걱정되는 일거리를 생각한다.

12. 배뇨기가 있는 상태에서 섹스를 한다.

13. 사정이 임박해 오면 귀두의 머리부분을 아플 정도로 꽉 움켜쥔다.

14. 항문에 힘을 주어 약 5초 동안 꽉 조인다.



어디까지나 위 대처법은 자극을 줄여 조기사정에 대처하는 방법일뿐 원천적인 해결법은

아닙니다.

케켈운동과 꾸준한 사정지연훈련을 병행하시기 바랍니다.